Ateliers et Retraites
Le samedi 27 juillet 2024 de 15h30 à 16h30 * Bois d'Ombret (Amay) *
Balade consciente en forêt
Viens (re)découvrir la forêt d'Ombret à Amay grâce à une balade en conscience.
De la marche douce, des respirations, des moments de silence et des moments d'échanges seront au programme.
Prendre du temps d'écoute de Soi en dehors du tapis c'est aussi du Yoga.
Infos pratiques :
- Prix d'un cours chez YogaSoi
- Amener sa gourde d'eau et un plaid qui peut être sali (optionnel)
- Porter des vêtements et des chaussures adaptés à une balade en forêt
- Adresse : bois d'Ombret (lieu précis sur la page d'inscription)
- Inscription obligatoire - Places limitées (10)
Le mercredi 31 juillet 2024 de 19h à 20h * Bois d'Ombret (Amay) *
Yoga en forêt
Viens tester le premier cours de YogaSoi en forêt dans la forêt d'Ombret (Amay).
Il n'y a pas encore d'infrastructure donc c'est pour cela qu'il s'agit d'un test.
Un retour écrit te sera demandé sur la séance qui t'aura été donnée. En participant à ce cours test, tu acceptes que ton avis soit utilisé pour la communication de YogaSoi.
Infos pratiques :
- Prix : 7,5€
- Amener son tapis, sa gourde d'eau, un plaid et un zafu (optionnel)
- Porter des vêtements et des chaussures adaptés à du Yoga en extérieur
- Cet événement aura lieu sous réserve d'une météo suffisamment clémente
- Adresse : bois d'Ombret (lieu précis sur la page d'inscription)
- Inscription obligatoire minimum 24h avant - Places limitées (6)
Le vendredi 2 août 2024 de 18h30 à 20h30 * Le Centre d'Ose (Moha, Wanze) *
Atelier "Gère ton stress grâce à la cohérence cardiaque"
Pourquoi un atelier de cohérence cardiaque ?
- Pour diminuer son stress et son anxiété
- Pour diminuer ses troubles du sommeil
- Pour continuer à prendre soin de santé
Qu'est-ce qui vous attend lors de cet atelier de gestion du stress grâce à la cohérence cardiaque ?
- Mettre le corps légèrement en mouvement pour se débarrasser des premières tensions corporelles
- Découvrir les principes de la cohérence cardiaque (respiration avec un rythme particulier non-naturel)
- Expérimenter concrètement comment respirer pour obtenir les effets désirés (diminution du stress, amélioration l'endormissement, regain d'énergie, etc.).
- Faire la connaissance d'autres techniques de respiration qui viennent du Yoga (pranayama)
- Apprendre comment installer une routine de respiration à la maison
Et en bonus :
- Faire l'expérience de l'aromathérapie pour ses effets positifs sur les émotions.
Infos pratiques :
- Prix : 20 €
- Amener sa gourde, un plaid et un coussin de méditation (si vous en avez un).
- Adresse : Rue Alphonse Nicolas 565, 4520 Moha
- Inscription obligatoire - Places limitées (8)
Ateliers passés
2024
- 07/01/2024 : Atelier "Postures de torsion - Détox après les Fêtes" - Le Studio Sat Nam (Huy)
- 26/01/2024 : Nouveau cours de Hatha Yoga - Alternative by Medeo (Huy)
- 03/03/2024 : Atelier "Postures d'ouverture - Libération des émotions" - Le Studio Sat Nam (Huy)
- 31/01/2024 : Respiration en conscience dans les bois - Bois du Chêneux (Amay)
- 24/05/2024 : Atelier "Libère tes émotions grâce aux postures d'ouverture" - Le Studio Sat Nam (Huy)
- 02/06/2024 : Séance spéciale "Yoga Day" - Centre d'Ose (Moha, Wanze)
- 14/06/2024 - 16/06/2024 : Retraite "Yoga en forêt" - Regniessart (Viroinval)
2023
- 17/06/2023 : Yoga et découverte de l'Ayurvéda - Yourte (Neupré)
- 18/06/2023 : Spéciale Yoga Day - Le Studio Sat Nam (Huy)
- 20/08/2023 : Atelier postures d'ouverture - Le Studio Sat Nam (Huy)
- 27/08/2023 : Atelier postures d’inversion - Le Studio Sat Nam (Huy)
- 23/09/2023 : Atelier "Retour à la et à sa nature" - Yourte (Neupré)
- 01/10/2023 : Atelier postures d'équilibre - Le Studio Sat Nam (Huy)
- 20/12/2023 : Cours découverte - L'Échelle dans la Grange (Huy)