Qu'est-ce qui vous est proposé ?
De nature enthousiaste et sincère, je propose un Yoga adapté à l’état physique et émotionnel de mes élèves (adultes uniquement). Je construis mes séances en tenant aussi compte des saisons et de la météo : un yoga plus dynamique en été mais avec des respirations rafraîchissantes lors de fortes chaleurs ; un yoga plus lent en hiver mais avec des moments de relaxation plus chaleureux lorsque la température extérieure diminue.
Je place également l’écoute de soi comme un pilier central de la pratique de Yoga. Chaque séance est proposée comme un moment d’écoute et d’apprentissage de soi. Aucune posture ou respiration n’est obligatoire. Le Yoga que je transmets est donc accessible tant aux personnes n’ayant jamais pratiqué qu'aux personnes qui ont déjà pratiqué le Yoga.
Une séance de Hatha Yoga d’une heure comprendra toujours :
- un ensemble de postures (asanas),
- des exercices de respiration (pranayama),
- de la méditation (dhyana),
- et de la relaxation (bols tibétains, chant de mantras, etc.).
Grâce à une pratique régulière, une amélioration de la concentration, de la mémoire, de la souplesse ainsi qu’un effet positif sur le stress et l’anxiété pourront être constatés.
Où et quand pratiquer ?
Quels sont les tarifs ?
Pour les cours au Gymnase, à l'Échelle dans la Grange et chez Alternative
Tarif du 01/09/2023 au 31/08/2024 :
- Séance d'essai à 5€ (valable 1 seule fois par personne).
- Pass 1 séance : 11€
- Pass de 10 séances : 100€ (revient à 10€ par séance), valable 6 mois
- Pass de 20 séances : 195€ (revient à 9,75€ par séance), valable 9 mois
- Pass de 30 séances : 290€ (revient à 9.67€ par séance), valable 12 mois
Pour les autres cours
- Le Studio Sat Nam : Voir le site du Studio
- Puppy Yoga organisé par la Papatte Douce : 30€ la séance
Comment réserver ?
Pour les cours au Gymnase, à l'Échelle dans la Grange et chez Alternative
Système de réservation via Momoyoga.
Inscrivez-vous et réservez la séance souhaitée avec le pass de votre choix.
Je m'inscris et je réserve ma séance sur le site internet
APRÈS l'inscription sur le site internet, vous pouvez télécharger l’application Momoyoga pour réserver vos cours encore plus facilement (mêmes identifiants et mot de passe que sur le site).
Pour les autres cours
- Le Studio Sat Nam : Réservation via le site du Studio
- La Papatte Douce (Puppy Yoga) : Réservation via le site